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「いくら食べても太らないんだよね～」 「何もしてないよ～」 「運動きらい～」 痩せている人は よくこんなことを言いませんか？ ほんと太っている人からしたら むかつきしかないですよね（笑） 私もその経験があるのでよくわかります…笑 同じ人間なのに、 …

「今日は食べ過ぎたぁ〜…(泣) よし！食べた分運動しよう！！」 みなさんは つい食べ過ぎた日とかは その罪悪感から 運動をしたりストレッチをしたりしませんか？ 私もダイエット中にも関わらず 食べ過ぎてしまった日は ウォーキングの量を増やしたり 筋トレ…

さて、問題です！ 砂糖とオリーブ油があります。 この２つを同じカロリー量摂取します。 体の中は同じ反応をするでしょうか？ おそらく多くの人が 「No！」と答えるでしょう！ もちろん、正解はNo！です。 砂糖とオリーブ油を同じ量のカロリーを摂取したら …

運動はダイエットにとって欠かせないです！ 運動をすることによって消費エネルギーが増え その分、溜まった脂肪を燃焼してくれる！ 特に食べ過ぎた時とかは 運動することによって 食べた分のエネルギーを消費するので 運動はダイエットにとって切り離せない…

みなさんは自分が どうしたら痩せると思いますか？ 巷で言われている ・低糖質ダイエット ・カロリー制限ダイエット ・低脂肪ダイエット ・骨盤矯正ダイエット ・ヨガダイエット… 世の中には腐るほどの ダイエット法があります！ これだけあると 何が効果が…